¿Qué puedo hacer para dejar de ser adicto al trabajo?

- Analice sobre aquello que es realmente significante para usted. ¿Qué valora más en su vida?

- Piense de qué está tratando de escapar a través de su trabajo.

- Identifique los aspectos de su vida que no están funcionando bien.

- Cuídese usted mismo, tanto física, psicológica y espiritualmente.

- Rodéese de personas que lo apoyen en los cambios que quiera realizar.

- Rodéese de personas que sean un ejemplo de balance y equilibrio en sus vidas.

- Aparte tiempo cualitativo para su pareja, hijos, demás familiares y amigos.

- Busque ayuda profesional.

Existen personas con una o más pasiones en sus vidas, por las cuales son devotos, se esfuerzan y sacrifican. A diferencia del adicto, a quien le gusta su trabajo tiene la capacidad y habilidad de escoger. Esto significa tener el poder de decirle NO al trabajo, reconocer que puede ser terminado otro día y escoger las prioridades de la vida de forma saludable

¿Cómo saber cuándo se es un adicto al trabajo?

- Se emociona más sobre su trabajo que de cualquier otra situación o circunstancia.

- Se lleva el trabajo a casa, a la cama, para los fines de semana y las vacaciones.

- La actividad que más le gusta hacer y hablar acerca de, es su trabajo.

- Se irrita cuando le piden que deje de hacer su trabajo para realizar alguna otra actividad.

- Toma trabajo extra porque le preocupa que de no hacerlo, éste no va a ser terminado.

- Reacciona con impaciencia hacia las personas que tienen otras prioridades además del trabajo.

-  Sus largas jornadas laborales lastiman sus relaciones interpersonales (pareja, hijos, padres, amigos, compañeros de trabajo, etc.)

- Piensa en su trabajo al irse a acostar por las noches, mientras maneja el carro y/o durante conversaciones con otras personas.

- Su familia y amigos han desistido de que llegue a tiempo a reuniones o eventos.

- Durante sus comidas, trabaja o lee acerca de su trabajo.

Si contestó que sí a la mayoría de éstas preguntas, probablemente es adicto a su trabajo.