Regenerar el cabello naturalmente en tan solo 10 días

La caída del cabello está considerada como un problema desde el punto de vista estético. La mayoría de personas que sufren o han sufrido pérdida del cabello están buscando un tratamiento para regenerarlo, pues un pelo saludable y abundante es sinónimo de belleza y salud. Si bien actualmente existen diferentes tratamientos para regenerarlo tras la caída, no hace falta invertir grandes sumas de dinero para volver a recuperar su belleza y abundancia.

Si quieres lucir una melena saludable y regenerada en tan solo 10 días, no te pierdas los siguientes consejos claves para restaurarla y fortalecerla.

Alimentos que debes consumir

Durante los 10 días de tratamiento es clave incrementar el consumo de alimentos ricos en hierro, proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes le aportan grandes beneficios al cabello y evitan su caída.

La dieta diaria durante este tratamiento debe incluir:

• 10 porciones de verduras.
• De 2 a 4 porciones de frutas.
• De 4 a 5 porciones totales de frijoles y productos lácteos o de 2 a 3 porciones de carne magra.
• Proteína, como los huevos, pescado, nueces, aguacates y semillas.

Incluye todos los nutrientes en tu menú, sin repetir lo mismo todos los días.

Estimular el cuero cabello

La estimulación del cuero cabelludo también es clave para regenerar el cabello y potenciar su crecimiento.

• Utiliza un cepillo suave para estimular tu cuero cabelludo todas las mañanas y todas las noches. Hazte unas 50 cepilladas, con movimientos uniformes desde la raíz hasta las puntas del cabello.
• Usa los dedos para darte un masaje en el cuero cabelludo y así estimular la circulación y promover la eliminación de toxinas acumuladas. Este masaje se puede hacer solo, o bien, utilizar un aceite como el de oliva o el de coco.

Cortar las puntas de tu cabello

Si notas que tu cabello luce opaco, sin vida y reseco, quizá debas considerar la idea de cortarle, por lo menos, las puntas.

• Cuando cortas el cabello promueves su oxigenación y esto ayuda a estimular su crecimiento saludable.
• Si no crees necesario cortar las puntas, opta por regenerarlas con un aceite esencial o un producto natural. El aceite de coco, el de almendras y el de oliva son buenos aliados para sellar las puntas abiertas.

Meditación

Unos minutos diarios de meditación pueden marcar la diferencia en tu vida, en tu salud y en tu belleza.

• La meditación te ayuda a reducir el estrés y, con ello, frena la caída por tensión. Tu cabello lucirá saludable y fuerte.
• Para meditar busca un sitio silencioso y libre de distracciones, siéntate con las piernas cruzadas y cierra los ojos, concentrándote en la respiración. Libera tus pensamientos y dale paso a la reflexión.

Batido natural

Este batido natural funciona como un gran apoyo para regenerar el cabello naturalmente y estimular su crecimiento.

• Mezcla en una licuadora ½ vaso de yogur natural con 2 cucharadas de germen de trigo y bebe el batido.
• Como resultado, le proporcionarás a tu cabello y organismo nutrientes como proteínas, vitaminas y minerales.

Debes  evitar

Para obtener buenos resultados con estos tratamientos debes evitar el consumo de alimentos poco saludables, el uso de herramientas de calor como secadores y planchas, la exposición directa al sol por tiempo prolongado, el uso de productos químicos como los tintes y el uso de productos agresivos para el cabello, entre otros.

Tratamiento natural

Este tratamiento natural ayuda a regenerar el cabello para detener la caída y estimular su crecimiento. Su efectividad se debe principalmente a sus tres ingredientes clave, que son: regaliz, raíz de bardana y diente de león, que le aportan importantes beneficios al cabello.

Ingredientes

• 4 onzas (120 ml) de agua.
• Un trozo de raíz de regaliz.
• Un trozo de raíz de bardana.
• Un trozo de raíz de diente de león.

¿Qué debes hacer?

• Agrega el regaliz en un vaso y luego llénalo hasta la mitad con agua.
• Luego, tritura la raíz de diente de león y la raíz de bardana en un mortero o en un procesador de alimentos hasta formar una pasta fina.
• Mezcla la pasta resultante con el agua de regaliz y aplícalo por todo el cuero cabelludo.
• La idea es dejar este tratamiento en el cabello durante 24 horas, para que todos los nutrientes se adhieran a tu cuero cabelludo. Finalmente, enjuágalo y repite este tratamiento dos veces por semana.